Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Začetniški fitnes program za moške

V programu lahko zamenjate vaje z vajami, ki so vam ljubše. Ni pa priporočljivo zamenjati vrstnega reda izvedbe vaj, saj je napisan po logičnem zaporedju obremenitev na telo. Zato smo vam za lažje razumevanje napisali tudi misične skupine, ki jih obremenite po predpisanem zaporedju. Vadba se dela krožno, prehod z vaje na vajo. Sledite zaporedju in ponovite krog od 1 do 3, odvisno od treniranosti.

DEMONSTRACIJA VAJ:

1.

3.

7.

11.

12.

 

';