Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Delavnica: Samoobramba za ženske

 

Delavnica bo potekala 23.4. 2017, v prostorih FCL-ja (Fight Club Ljubljana – FCL GYM, Celovška 172, Šiška) in sicer od 9 do 12 ure in od 13 do 16 ure.

Mnogi mislijo, da je samoobramba samo obvladovanje samoobrambnih tehnik, vendar ni tako. Zakaj? Ko je treba uporabiti samoobrambne tehnike, obstaja velika verjetnost, da smo pred tem naredili cel kup napak, zaradi katerih smo se znašli v situaciji, ko je te tehnike potrebno uporabiti. Zato ni dovolj samo učenje tehnik. Naj navedem praktični primer. Bi učili otroka samo, kako mora ravnati, ko ga povozi avto, ali bi ga raje naučili, kaj vse mora storiti, da do tega sploh ne bi prišlo? Na področju samoobrambe je zelo podobno. Na osnovi praktičnih primerov se bomo učili, kaj vse je treba narediti, da se fizičnemu nasilju izognemo, če je to seveda možno.

Seveda bomo pa večji del delavnice posvetili spoznavanju samoobrambnih tehnik, ki se jih poslužujemo, ko se fizičnemu konfliktu ne moremo več izogniti.
Za to delavnico smo se odločil zato, da imajo punce in ženske priložnost za primeren uvod v to področje, kajti kasneje načrtujemo tudi delavnice za oba spola. Verjamemo namreč v to, da je treba na začetku ženskam ponuditi nekaj srečanj, da jih pripravimo na trening in vadbo skupaj z moškimi, ki je tudi končni cilj.

Cena te delavnice bo 50 €. Za študentke in dijakinje velja posebna cena in sicer 40 €. Za člane FCL-ja pa 35 €

Kosilo, ki bo od 12 do 13 ure, ni všteto v ceno. Prijavite se tako, da do 20.4. 2017 pišete na fcl.ljubljana@gmail.com ali pokličete na 041 962 485 ! Prijave potekajo po principu “kdor prvi pride, prvi melje” do zapolnitve prostih mest, zato vam priporočamo, da se prijavite čim prej.

Vsaka udeleženka delavnice dobi po delavnici po mailu e-knjigo SAMOOBRAMBA ZA ŽENSKE.

Za delavnico bodite oblečeni v trenirko in v športne copate, imejte s seboj tudi vodo ali sok, da ne boste žejni.

Program delavnice bo zajemal naslednje teoretične in praktične vsebine:
- Prevencija pred nasiljem
- Osnovne reakcije človeka v samoobrambnih situacijah
- Ohranjanje “varnostne razdalje” do agresivnega sogovornika, ki bo vsak čas napadel tudi na fizični ravni
- Deeskalacija konflikta
- Borbeni položaji stoje in na tleh, osnovni udarci z rokami in nogami, osnovno gibanje
- Obramba proti prijemom, davljenjem, objemanjem in približevanjem nasprotnika
- Kaj storiti, ko nas nekdo zruši na tla?
- Pravilna zaščita pred stoječim nasprotnikom, ko ležimo na tleh
- Velik poudarek te delavnice bo tudi borba na tleh, kjer se večina fizičnih spopadov konča in je zaradi tega potrebno vedeti, kako ravnati tudi v tej situaciji.
- Pravilno bežanje, taktike bežanja
- Pravilno klicanje pomoči
- Najbolj pogoste napake, ki jih ženske delajo v samoobrambnih situacijah
- Kaj je treba pri samoobrambi upoštevati glede zakonodaje?
- Vprašanja in odgovori

 

';