Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Polet O2: Kaj so nove, funkcionalne vadbe? (VIDEO)

Avtor: Igor Zaplatil

Greg Roskopf, biomehanik iz podjetja Muscle Activation Tehniques, je prepričan, da je ključ funkcionalne vadbe integracija, njen cilj pa naučiti mišice, da delujejo skupaj in ne vsaka zase: »Mislim, da bi ljudje morali na začetku spoznavanja takšne vadbe pozabiti na delo z utežmi ali kaj podobnega, saj v večini primerov ne morejo nadzorovati vaj s svojo lastno težo.«

Funkcionalne vaje so postale fitnes uspešnica, in to z dobrim razlogom, saj se osredotočajo na specifične skupine mišic in na utrjevanje telesa, ki se je sposobno spopadati z vsakodnevnimi opravili v življenju, ne pa samo z dvigovanjem uteži v določenem položaju, ki je bil idealiziran ob nastanku vadbenega orodja. Začnimo počasi.

V novem Poletu O2, ki izzide 12. februarja 2015 sta funkcionalno vadbo in njene blagodejne učinke v videoprispevku predstavila izr.prof.dr. Maja Pori, predstojnica Katedre za športno rekreacijo in zdravje na Fakulteti za šport, predsednica strokovnega sveta Športne unije Slovenije, in Jani Gril, profesor športne vzgoje CUŠ, Univerza v Ljubljani.

';